10 напитки за сън, които ви помагат да се отпуснете и да получите качествена почивка
добър, оздравителен сън е от решаващо значение за осъществяването и чувството за най -добре. И въпреки всичко доста от нас се борят да намерят лека нощ. Спящите питиета са чудесна, естествена опция, която може да ви помогне да се отпуснете вечер и да ви улесни в добра рутина за лягане.
Тези не-хабитни питиета съдържат безвредни, не-хабитни съставки. Някои питиета, които могат да ви оказват помощ да заспите, включват чай от лайка, стипчив черешов сок, топло мляко, бадемово мляко и безкофеинов зелен чай. Tart Cherry Juice, да вземем за пример, съдържа мелатонин, хормон, който контролира циклите на сън-събуждане.
Ето 10 питиета за сън, които ще подобрят качеството на вашия сън:
Естествена жизнеспособност за сън за сън: 19,30 $
Смесете тази магнезиева база въз основата на магнезий, която се надига на вода за покой. Пийте микс, разполагаем в Walmart, е дефиниран с релаксиращ магнезий, L-теанин, успокоителен GABA и мелатонин. Тези добавки за сън работят дружно, с цел да оказват помощ на мускулите ви да се провиснал преди лягане. Просто го смесете с вода за поддръжка на стрес и релаксираща напитка за лягане. Можете също по този начин да закупите помощта за сън във вана с 16 унции за 39,98 $ в Amazon.
Laird Superfood Sleep and Recover: Щатски долар 22
сън и възобновяване комбинира успокояващи ботаника и хранителни субстанции. (Amazon)
сън и възобновяване комбинира успокояващи ботаника и хранителни субстанции, с цел да поддържа релаксацията и да приготви тялото ви за страховит сън. Един час преди лягане прибавете вода към един пакет от този микс от тръпчиви череши, лайка, баобаб, чай Rooibos и дестилат от гъби Reishi за добър нощен сън. Купете го непосредствено от Laird за Щатски долар 22.
Moonbrew Magnesium Sleep Aid: Щатски долар 47.99
Този сън помощ съчетава магнезий и 11 суперхрани, с цел да ви помогне да заспите. (Amazon)
Тази помощ за сън комбинира магнезий и 11 суперфони, с цел да ви помогне да заспите, останете да заспите и събудете възприятие за ободряване. Добавете лъжичка към гореща или студена вода.
Този чай има примес от лайка, пасифлант и ройбос. (Република чай)
този билков чай без кофеин от Република чай е предопределен да ви помогне да спите. Съдържа съставки като лайка, пасифлоул и ройбос. Този пакет, в продажба за 27,48 $ в Amazon, включва Get Tome ZZZ и Република сън Доставка. (Amazon)
Тази добавка Magnesi-OM обезпечава висока доза магнезиев прахуляк, която попълня доставката на тялото ви, с цел да подкрепи релаксацията, здравето на мозъка и редовността. Той е наличен в Ulta за Щатски долар 44.
Sleep Latte на Blossom: Щатски долар 35
Този микс въз основата на лавандула мирише възхитително. (Blossom)
Blossom е психологична уелнес компания, която продава суперфунд лати, предопределени да оказват помощ при психологичното здраве и напрежението. Sleep Latte на компанията е лате на растителна основа, която съдържа съставки като валерийски корен, L-теанин и GABA, с цел да ви помогне да спите. Просто пуснете един пакет от този лавански сън лате на осем унции гореща или студена вода и почувствайте насрещната релаксация в границите на час.
Добавете тази валерианска коренова композиция към водата си за неотложен сън. (Amazon)
Може да сте осведомени с тази електролитна марка, а също по този начин вършат прахуляк за сън, който се смесва във вашата вода за по-добра отмора. Всяка порция съдържа L-теанин, валериански радикален дестилат и клинично тестван мелатонин на пръчка. Отпийте върху този дървесен мирис с флорални нотки на боровинка, тревист лавандула и нотка на карамфил. .
Добавка за помощ за сън за сън за сън пиво 12-опаковки: Щатски долар 39,99
Нулирайте часовника си за сън с изстрел на мечтаната вода. (Walmart)
Dream Water Sleep Aid Down Dupple Dupped е еднократна фотография, която можете да вземете, когато се нуждаете от помощ при инцидентна безсънност. Това е помощно средство за сън мелатонин, което е предопределено да ви помогне да нулирате съня си.
Електрическо мляко фронт: Щатски долар 35.07
Изображение 1 от 2 СледващТози фът ще загрее млякото ви. (Amazon)
Изображение 2 от 2 Prev> регулирайте температурата на мляко Лесно е да затоплите млякото си през нощта. Той е съвършен за разбъркване на някои от вашите сънни средства в топло мляко. Frother е елементарен за потребление и получава млякото ви при вярната температура на пиянство. Освен това прави съвършената пяна за гарнитура на вашите питиета за мача и кафе. Този фът на Бревил, Щатски долар 159.95 в Бревил, се предлага с мерна чаша за елементарно изтичане.За повече покупко-продажби посетете
Воден карафе за легло: 29,99 $
Изображение 1 от 2 СледващотоДръжте вода до леглото си с този хубав карфи. Декор. (Walmart)
Правилната хидратация по време на сън е от значително значение. Ако се разсъните жадни измежду нощ, използвайте воден карафе за нощно шкафче, с цел да получите бързо достъп до пиво с вода с минимални разстройства в съня си. Този хубав карафе от Amazon има тумблер, който се удвоява като похлупак, с цел да поддържа вода или друга течност чиста за пиянство. Този комплект от карафи от две елементи, 12,96 $ в Walmart, се предлага в грациозен цвят на дървени въглища.
Нора Коломер е търговски и персонален публицист на финанси за стратегически начинания на Fox.
.
